: الرياضة في رمضان

يعد شهر رمضان من الفرص المميزة لتقوية الروح والجسم، حيث يمكن أن تكون ممارسة الرياضة خلاله مفيدة جدًا للحفاظ على اللياقة البدنية والصحة العامة، لكن مع تغير نمط الحياة خلال هذا الشهر، يصبح اختيار الوقت المناسب لممارسة الرياضة أمرًا بالغ الأهمية، لأن التوقيت الجيد يساعد في تجنب الإجهاد والتعب الناتج عن الصيام، مع ضمان استفادة...

قد يكون شهر رمضان تحديا للبعض فيما يتعلق بالحفاظ على الوزن، فمع تغيير الروتين الغذائي وزيادة العزومات والمناسبات الاجتماعية، يجد الكثيرون أنفسهم قد اكتسبوا زيادة في الوزن، ويمكن اتباع بعض النصائح والإرشادات البسيطة، للحفاظ على الوزن. نصائح لتجنب زيادة الوزن في رمضانالتخطيط المسبق للوجباتقبل الإفطار، خطط لوجباتك بحيث تكون...

يتساءل الكثيرون عن أفضل وقت لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان في أجواء الصيام، خاصة وأن عادات الأكل والنوم تتغير خلال هذا الشهر. توقيتان رئيسيان لممارسة الرياضة في رمضانقبل الإفطاريعتبر هذا الوقت مثالياً لحرق الدهون، حيث يكون الجسم في حالة صيام، كما أن ممارسة الرياضة قبل الإفطار تساعد على تحسين اللياقة البدنية وزيادة القدرة على...

وليد صبري * 463 مليون مريض سكري في العالم كلفة علاجهم نحو 760 بليون دولار سنوياً * مريض السكري بحاجة إلى الالتزام بتعليمات الطبيب لتفادي هبوط السكر الشديد * الارتفاع الشديد في السكري يؤدي إلى حموضة كيتونية وغيبوبة كشف زميل الكلية الملكية البريطانية للأطباء وعضو جمعية الغدد الصم والسكري البريطانية، د.أسعد الدفتر، أن "صيام مريض...

ياسمينا صلاح نصح اختصاصي تعزيز الصحة والتغذية محمود الشواي الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية بتجنب زيادة الوزن في رمضان، وألا يقوموا بممارسة أي رياضة قبل الإفطار لما قد يؤثره به سلباً على صحتهم. وذكر الشواي: «لتقليل مشاكل المعدة التي تراودنا بسبب تقلبات الطعام، أنصح بالمشي المتوسط، ولا يفضل ممارسة رياضة عنيفة أو رفع أثقال لما...

إبراهيم الرقيمي تعتبر ممارسة الرياضة في رمضان من أهم العادات التي يحرص الصائمون عليها، وعلى الرغم من جائحة كورونا (كوفيد19) إلا أن الرياضة مازالت مستمرة في الشهر الكريم. يقول أحد المختصين الرياضيين، بشير حسن أنه يمارس الرياضة لمدة ساعة، لينهي تدريبه بالكامل قبل موعد الإفطار بمدة زمنية قصيرة لا تتجاوز الـ15 دقيقة، وسبب تقصير...

حوراء الصباغ تعد الرياضة عنصر هام لعيش حياة صحية بعيدة عن الأمراض، فهي تساعد على الوقاية من معظم أمراض العصر، كمرض السكري، ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم، والعديد من الأمراض. ففي الآونة الأخيرة، جاءت نتائج أحدث الأبحاث لتشير إلى أن الرياضة ممكنها أن تقي حتى من الأمراض النفسية والوقاية من أمراض...

سماهر سيف اليزل يبيت عدد كبير من الشباب والشابات النية لإنقاص الوزن في رمضان وعمل "الرجيم"، وينظرون لرمضان على أنه الفرصة الأمثل لهذا الأمر، ولكن تبوؤ محاولاتهم بالفشل لعدة أسباب مختلفة.. فهل يعتبر شهر رمضان فرصة لإنقاص الوزن، أم أن تقديم مالذ وطاب يجعل من هذه المهمة صعبة وعسيرة. تقول سارة البناي: في كل رمضان أخطط لبدء الرجيم...

الحلقة الحادية عشر من برنامج #فائدة الرمضاني ٣ .. مع د. نبيل طه وموضوع وقت ممارسة الرياضة في #رمضان . تم تصوير الحلقات في منتزه الأميرة سبيكة بمنطقة #عوالي . الشريك الإعلامي صحيفة الوطن . إنتاج المركز الإعلامي للمجلس الأعلى للمرأة ‏@scwbahrain ٢٠١٨ #رمضان_كريم #البحرين

إسراء هاشم كثيرات من الفتيات يتجهن للرياضة في رمضان محاولات الاستفادة من الشهر الكريم في إنقاص الوزن واستعادة الرشاقة والتخلص من الطاقة السلبية، فكيف يفعلن ذلك؟ تقول رحاب المالكي، مدربة كرة القدم في أكاديمية سوبر واللاعبة في أكاديمية ريفينز، إنها بدأت ممارسة الرياضة في عمر 10 سنوات واليوم تمارس الجري وتمارين التقوية وكرة...

أكدت رئيس قسم برامج تعزيز الصحة بوزارة الصحة الدكتورة كوثر محمد العيد بأن ممارسة النشاط البدني تفيد صحة الإنسان خاصة الممارسة المنتظمة للنشاط البدني المعتدل الشدة، حيث تؤكد العديد من توصيات المنظمات العلمية والصحية المعنية بصحة الإنسان ومنها منظمة الصحة العالمية إلى ارتباط النشاط البدني بالصحة العضوية والنفسية للفرد، بما في...

كشف النائب الجديد عن ثامنة المحرق سمير خادم عن برنامجه الرمضاني الذي لن يختلف بعد دخوله مجلس النواب، وقال:« يبدأ يومي في رمضان بصلاة الفجر وقراءة القرآن، ثم أمُّر بشكل يومي على والدتي لقضاء بعض الوقت معها، ومن ثم أقضي حاجات البيت، وبعد الانتهاء منها سأتوجه لمقر عملي وهو المجلس النيابي لأداء مهامي وواجباتي الرقابية والتشريعية،...